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脑梗死预防方法介绍

来源:唐山新闻网

发布时间:2020-11-17 20:08:35

建议适当运动可增加脂肪消耗,减少体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性,有利于预防肥胖、控制体重、调节血脂、降低血压,是防治脑梗死的积极措施。脑梗死患者应根据自身的身体状况选择适当的体育锻炼和体育活动,以不感到一定程度的疲劳。不宜进行剧烈运动,如快速跑、登山等,可进行慢跑、步行、软体操、太极拳等有氧运动。

脑梗塞的严重程度是不言而喻的,因此我们需要在生活中更多地注意这方面的知识,而且在关键时刻它必须是有用的。下面,我想向你们介绍脑梗死的预防方法。我希望能帮助你们预防这种疾病。

积极运动

当运动能增加脂肪消耗,减少体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性时,有利于预防肥胖,控制体重,调节血脂,降低血压。这是预防和治疗脑梗死的积极措施。脑梗死患者应根据自己的身体状况选择适当的体育锻炼和体育活动,以免在一定程度上感到疲劳。不宜进行剧烈运动,如快速跑、登山等,可进行慢跑、步行、软性运动、太极拳等有氧运动。

控制重量

保持或减肥以保持体重指数在18.5~24.9公斤/平方米,腰围